Bilboko Triatloia (Half)






Joan den astean Bilboko Triatloiean hartu nuen parte. 35 egunetan egiten dudan ironman erdi distantziako hirugarren triatloia ain zuzen ere (Terres, Iruña eta Bilbo). Nahiz eta azkeneko egunetan eginiko bolumen guztiaren ondoren astea nekatu xamar pasatu, lasterketa politak irten zidala uste dut.


Igeriketako sektorean sentsazioak nahiko onak izan ziren. Erditik dexentez aurrera irten nitzen uretatik. 


Bizikletako sektorean hasiera lasai xamar hartzea erabaki nuen, eta ondorioz triatleta dexentek pasa ninduten lehenengo aldapan, baina kilometroak aurrera joan ahala gero eta sentsazio hobeagoekin aurkitzen nintzen eta nik hartu nien aurre hainbat triatletei. Mendate oso gutxi igo dut aurten, eta Viveroko bi igoeretan antzeman nuen majo. Gehiago izan ziren ni aurreratu nindutenak, nik aurreratutakoak baino. Zirkutuko bigarren biran lehenengoaren berdiña, ibilbide laua zenean triatleta dexente pasa nuen, baina aldapa hasten zenean lanak!!



Korrikako sektorera apur bat nekatuta iritsi nintzen. Nire lasterketa hasi aurretiko helburua 1h35' inguruan egitea zen (2013: 1h41' - 2014: 1h37'), baina ez zen posible izan. Lehehengo 4 kilometroak 4'30'' inguru egin nituen, baina segituan ohartu nintzen ez zela posible izango. Burua hotz eta gehiegi zakatu gabe aurrera. Azkenean 1h41' pasatxo helmugan.


Helmugan 2014. urteko denbora berbera egin nuen: 5h13''. Azkeneko bi asteetako entrenamenduak kontutan izanda emaitza ona dela esan daiteke.


Zarautzerako bi aste falta dira. Urteko helburu nagusia. Dagoeneko pentsatzearekin urduritzen hasia nago. 5h10' azpitik egiteko kapaz izango al naiz?Faktore askok hartuko dute parte helburua bete edo ez betetzerako orduan. Gauza bat argi dauka behintzat, aurten 4. aldiz jarraian Zarautzeko Triatloiko helmuga zeharkatuko dut!!!!

Azpeitiko VII. Zuzenien (3,3km +825m)


El pasado domingo me tocó realizar una de mis locuras de las que una vez hechas me suelo sentir muy orgulloso. Participé el la VII. Subida Vertical de Azpeitia Organizada por Lagun Onak M.B.

Llevaba meses sin pisar monte, pero al ser una prueba que se celebra en el pueblo de al lado y al ser una prueba "especial" pensé que era apta para realizar una de mis llamadas "locuras". Me puse las botas Salomon que todavía están como nuevas, me vestí el buzo de triatlón con la camiseta de running encima y "al tema".



Nada más empezar había que subir unas 100 escaleras y después tras "correr" por asfalto durante unos 200-300 metros se entraba de lleno en "terreno cabras", donde no había nada más que barro y cuesta. Menuda impotencia, no se podía avanzar! Andando como mejor podía y con las pulsaciones a 1000 (no lleve el pulsómetro y la verdad que ya me gustaría saber que pulsaciones tuve en cada momento de la carrera).




Una vez que salimos del "terreno cabras" entramos en "terrero de cabras II", donde no hay nada más que piedras y ya mayoría de ellas eran puntiagudas y estaban sueltas. Otra vez con las pulsaciones a 1000, pero dosificando un poco porque en cualquier momento mi cuerpo podría decir BASTA! Menos mal que no fue así...

Los últimos 300-400 fueron bastante fáciles de "correr", aunque con el cansancio acumulado en algún momento creí que iba a tropezarme con una piedra y pegarme un ostión del copón. Pero no fue así y en los últimos 100 metros con la ayuda y el aliento de los míos llegue a la estatua de San Ignacio dejándome las pocas fuerzas que me quedaban.

Al final necesité 53'57'' para completar el recorrido de 3.300 metros y 825 metros de desnivel positivo.

Organización y público de 10! 

Locura conseguida!

Os dejo con un vídeo muy chulo...

Salud!!






2014. urteko balantzea / 2015. urteko helburuak

2014. urteko balantzea
2014. urtea, duatloiak eta triatloiak egiten daramatzadan laugarren urtea izan da. 2011n triatloian debutatu nuenetik Donostiko Onditz triatloian, euri asko egin duela esan dezaket. 2013. urtean IronMan distantziako triatloiarekin animatu nintzen, baina egia esan nahiko "nazkatuta" amaitu nuen entrenamenduekin, batiz bat arratsaldeko 18:00tan iristen naizelako lanetik etxera eta eguna lanean eta entrenatzen pasatzen nituelako. Baina merezi izan zuen noski! 2014. urtea berriz pixka bat lasaiago hartzea erabaki nuen eta horrela izan da. 9 lasterketa, 3 duatloi eta 5 triatloi egin ditut eta hauen artean gutxitan falta izatea espero dudan Behobia-Donostia (4 aldiz egin dut), Oñatiko Duatloia (4) eta Zarautzeko Triatloia (3).

Hauek izan dira 2014. urtean guztira eginiko entrenamenduak:
Korrika: 120h40' (1538km)
Bizikleta: 117h53' (2969km)
Igeriketa: 19h55' (50,6km)

Azkoitia-Azpeitia

 
Oñatiko Duatloia

 
Zarautzeko Triatloia

Urteko helburu nagusia Zarautzeko Triatloia zen eta zehazki 5 ordutik jeistea. Igerian oso ondo egin nuen baina bizikletako 65. kilometro inguruan pott! Bizikleta ala moduz amaitzea lortu eta "korrikan" egin beharreko maratoi erdia 2h02'12'' amaitzea lortu nuen... Bizikletako sektore amaieran helburua garbi neukan: Hala moduz amaitzea. Eta horrela izan zen... 

Hauek dira futbola alde batera utzi eta duatloi eta triatloiak egiten hasi nintzenetik, 2014. urterarteko entrenamentu eta konpetizioen zenbakiak:


2015. urteko helburu nagusiak
Duatloi eta triatloiez gozatzen jarraitzeaz gain, 2015. urterako helburu nagusia 2014. urteko berbera izango da: Zarautzeko Triatloian sub5h izatea.

Bestalde, Apirilaren 26an Tarragonako Terres de L'Ebren ospatuko  den distantzia erdiko triatloian izango naiz hainbat taldekiderekin batera eta baliteke baita ere Iruñan lehenengo aldiz ospatuko den distantzia erdiko triatloian eta hirugarren urtez jarraian Bilboko distantzia erdiko triatloian egotea.

Azkenik inguruan ospatzen diren hainbat triatloi duatloi eta lasterketetan ere hartuko duk parte. Besteak beste Azkoitia-Azpeitia maratoi erdian doblajea eginez, Azkoitiko 10km, Behobia-Donosti.... 

Besterik gabe, hasi da duatloi-triatloi aurredenboraldia...







Gasteizko Maratoi Erdia eta Azpeitiko San Silbestrea


Gasteizko maratoi erdia (21,097 km)
1h25'05'' 
Kilometroa 4'02''



Azpeitiko San Silbestrea (7 km)
24'05''
Kilometroa 3'42''