Durango eta Oñatiko duatloiak

Azkeneko bi aste bukaeratan Durangoko eta Oñatiko duatloietan izan naiz. Biak distantzia motzeko duatloiak izan dira (10 - 40 - 5), Durangokoa Euskadiko Txapelketa izan delarik.

Durangon guztira: 2:34:35

Denboraldiko lehenengo duatloi motza. Lehenengo 10 kilometroak 4:11ko erritmora, bizikletan  27km/h abiadura bataz beste eta azkeneko 5 kilometroak 4:41ko erritmora. 

Oñatin guztira: 2:27:42

Denboraldiko bigarren duatloi motza. Lehenengo 10 kilometroak 4:06ko erritmora, bizikletan  28,6km/h abiadura bataz beste eta azkeneko 5 kilometroak 4:22ko erritmora. Aste betean dexenteko aldea sentitu dut batez ere korrikako segmentuetan. Bizikletan berriz errepidea bustia zegoen eta kubiertak uste baino gastatuago nituenez pare bat aldiz ia ia lurrera erori nintzen. Deskargan behera eta Udanan behera astiro astiro jaitsi nintzen eta bakarrik geratu nintzen lurrera erortzeko bildurrez eta dexente denbora galdu nuen. Ala eta guztiz ere nahiko gustura.

Oñatin azkenengo hiru urteetan eginiko partzialak, erritmoak eta guztizko denborak:

Argi dago lengo urteko maila baino zertxobait beherago aurkitzen naizela. Aurtengo helburu nagusirako 4 hilabete falta dira eta oraindik denboraldia luzea denez astiro astiro joango gara, nahiz eta iada baden orduan korrikan eta bizikletan bolumena sartu eta  kilometro dexente egiteko.

Larunbat honetan Azkoitia Azpeitia maratoi erdia. gaur korrikan izan ditudan sentsazioak oso txarrak izan dira eta urte hasieratik dudan iztar atzeko molestia haunditzen ari zaidala somatzen dut batzutan. Biharko atsedenak ea laguntzen didan eta larunbatean ikusiko dugu lasterketa aurretik bizikletak egin ala ez.

2013 Duatlón de Eibar

Como bien sabréis algunos mi objetivo en este año 2013 es el finalizar el Iron Man de Gasteiz que se celebrará el prómixo 28 de Julio. Mientras tanto voy engrasando la maquinaria para su puesta a punto.

Familia ATT

Ya he realizado mi primer duatlón en esta temporada 2013, el duatlón de Eibar de distancia Sprint. Desde el primer momento toda la gente a salido a toda pastilla, yo incluido. Primer kilometro rondando el ritmo de 3'45'' el kilometro aunque como es normal me ha sido imposible seguir ese ritmo. Al final el primer segmento a pie de 5 kilometros lo realizé más o menos a un ritmo medio de 3'55'' que no está nada mal.

1er segmento a pie con el conpañero de equipo Gari pisandome los talones

1er segmento a pie perdiendo comba

Después de haber tenído un percance a la hora de subirme a la bicicleta me puse manos a la obra con el segmento ciclista. Este año solamente he salido dos veces a andar en bicicleta en carretera debido al mal tiempo y a que entre semana llego de trabajar hacia las 18:00. A pesar de ello creo que he hecho un tiempo digno con un ritmo medio de alrededor de 30Km/h.

 

Sabía que no tenía mucha gente detrás mía, porque en los boxes estaban prácticamente la gran mayoría de las bicicletas. Antes de dejar la bicicleta otro percance más, me resbalo y me pego con el pecho en el cuadro (Parecía mi primera carrera, y eso que nunca me ha pasado nada parecido...). Hago una transición bastante rápida y a por los 2,5 kilometros. Me siento bastante bien en general y creo que el último sector  lo voy a terminar dignamente y sin sufrir. Ritmo medio de alrededor de 4'10''...

2do segmento a pie con buenas sensaciones y sin dar el 100%

 

Al final terminé en el puesto 146 de alrededor de 200 finalizados con un tiempo de 1h14'39''.

 

Ni tan mal....

 

Próxima estación Txantxikulandia, donde será mi tercera participación en el prestigioso duatlón de Oñati.