Mungiako IV. Duatloia


El pasado Sábado se disputó en Mungia su IV. Duatlon de distancia Sprint (5km-20km-2,5km). Era mi segundo duatlón de la temporada 2012 y la tercera puntuable para el  Circuito Vasco-Navarro de Duatlón.


En la línea de salida me posiciono un poco por detrás sabiendo que se va a salir a velocidad de galgo. Intento mantener el ritmo desde principio a fin de los primeros 5 kilómetros y termino con una tiempo de 20'45'' y en la posición 114. A pesar del sube baja y de que prácticamente no hay ningún llano, bien! 


Llego a los boxes (Muy espacioso por cierto) e intento hacer la transición de la mejor manera posible (Pronto habrá que empezar a ensayar con las gomas jejeje). Salir y de repente un super-repecho de unos 50 metros. Nos juntamos unos cuantos y adelantamos a unos 10 duatletas. Nos encontramos con el primer repecho importante y de repente Unai Urien del Mugarra TT (Dorsal 72) cae al suelo y Ekaitz Arronategi del Ermuko TT (Dorsal 161) y yo caemos encima de él ya que no nos da tiempo a reaccionar. Ekaitz y yo nos ponemos de pie y Unai permanece en el suelo. Me quedo medio en shock por el susto, que no se que hacer. De repente aparece uno del Mugarra que iba también en el grupo y le pregunta a Unai haber como esta. Este responde que “bien”, pero sigue en el suelo y parece que es algo más que una caída (Me comentan en www.forotriatloi.com que está con collarín y con un brazo escayolado. ANIMO UNAI!). Ekaitz y yo nos ponemos encima de la bici y decidimos seguir  ya que la caída no nos ha dejado grandes consecuencias aparte del susto. Hemos perdido más o menos un minuto e intentamos  llegar a un grupo que nos ha pasado mientras nos estábamos levantando del suelo. Lo doy todo y más, pero parece imposible. Cada vez los veo más lejos hasta que de repente me pasa un grupo de unos 10 corredores. Intento seguirles, pero he gastado demasiadas fuerzas. Entonces nos juntamos Ekaitz, otro y  yo y llegamos a la segunda transición. Llego en la posición 119 más o menos con un tiempo de 36'01'' en el segundo sector-


 A pesar de haber gastado muchas fuerzas en bici, confió en mi recuperación y sé que puedo hacer un buen tercer sector. Sufro un poco y tras adelantar a unos 10 corredores término en la posición 143 con un tiempo de 1h05’23’’ terminando el último sector en la posición 81 con un tiempo de 8’37’’.


Una pena la caída que tuve, pero por lo menos no he sufrido ningún grave percance aparte de las molestias que tengo en el brazo y en la cadera que en un par de días se me pasarán.

4. por equipos

Terminamos en cuarta posición por equipos gracias a los tiempos de Bitturi, Pio y Garate.


Debut 2012 en el duatlón de Sopelana!!


El pasado domingo se disputó en Sopelana el duatlón de distancia sprint (5,2km-19,2km-2,5km). Llegamos a Sopelana hacia la tres de la tarde. Tras coger el dorsal y posicionar la bici en boxes corremos un par de kilometros para ir calentando las "patas". Tras estirar un poco y preguntar por donde es el recorrido de a pie, nos dirigimos a la zona de salida donde nos reunimos unos 200 participantes. Me posiciono más o menos en la sexta fila con intención de no salir demasiado rápido y así guardar fuerzas ya que era mi primer duatlón y mi primera competición de este año 2012. 


El primer segmento de a pie me sale a un ritmo de 4:04 y llego en la posición 103. En el segmento a bici intento coger a unos cuantos contrincantes que los tengo a unos 200 metros. Logro alcanzarles, pero parece que todos estamos dando el 100% y no logramos formar grupo yendo así cada uno por su cuenta, aunque logro seguir el ritmo a uno. Alcanzamos y pasamos a unos cuantos duatletas, pero nos pasan otros sin poderles seguir el ritmo. Al final termino yendo por mi cuenta de nuevo. Llego a la segunda transición con una media de 30km/h y en el puesto 97 en el segmento de bici. 


Los boxes están lleno de bicis! Increible, pero parece ser que soy de los últimos! Salgo al último segmento con intención de hacer un buen tiempo y con la incertidumbre de como van a responder las piernas. Veo que a unos 200 metros tengo unos cuantos duatletas y me pongo como objetivo alcanzarles. Objetivo conseguido y además paso a un par que parece ser que las "patas" no les responden. Una vez alcanzados veo que tengo buenas sensaciones y sigo aumentando el ritmo hasta darlo todo en linea de meta. El último segmento se sale a una media de 4:13 en 77 posición en el parcial. 


Al final paro el cronometro en un tiempo de 1h09'41'' a 13'10'' del primer clasificado Kepa Ruiz (Kebi) y en la posición 109 de 195 que finalizamos.



Por equipos terminamos en la segunda posición detrás de Saltoki Lagunak Trikideak con los tiempos de Bitturi, Pio y Jagoba. La verdad que no nos esperábamos hacer un duatlón tan completo en lo que a clasificación por equipos se refiere. Parece ser que este año puede que obtengamos muy buenos resultados en las clasificaciones por equipos.

La verdad que no me esperaba que hubiese tanto nivel a principios de temporada. 

Esta semana no se si iré al Duatlon de Mungia o a los 10 kilometros de Zumaia. De todas formas el objetivo es ir cogiendo forma para estar al 100% y cumplir los objetivos de terminar Zarautz y Getxo.

No queda más que seguir entrenando!

2012 denboraldia


2012ko helburu nagusiak betetzeko lehenengo pausoa emana dut dagoeneko. Getxoko eta Zarautzeko Iron Man erdietan izena emana dut jada (MD: 2,5-80-20).


Bestalde 5 aste pasa dira Gorka Bizkarrarekin entrenatzeari ekin niola eta nahiz eta oraindik ez dudan frogaren baten lehiatzeko aukerarik izan hobekuntza antzematen ari naizela uste dut. Entrenamenduak aurten ditudan bi helburu nagusietara dago enfokatuta (Getxo eta Zarautz) eta honek momentuz astean birritan igeriketa egitea dakar eta denbora gutxian asko hobetu dudalakoan nago. Lehengo urtean triatloiak kontutan izanda 19,3 kilometro egin nituen (Aurten dagoeneko 17 kilometro egin ditut)


2012. urteko egutegia
Hurrengo Larunbatean gauzak ondo badoaz Sopelanako Duatloiean artuko dut parte. 2012. denboraldiko debuta izango da eta sentsazio onekin bukatzeaz gain sailkapenean erdi aldean  ibiltzea espero dut, sorpresarik ez badago behintzat (txarrerako edo onerako).



Hauek dira momentuz 2012. urtean seguruak ditudan frogak:
Otsailak 18 - Sopelanako Duatloia
Martxoak 3 - Eibarko Duatloia
Martxoak 10 - Oñatiko Duatloia
Martxoak 31 - Azkoitia-Azpeitia Maratoi Erdia
Apirilak 29 - Azkoitiko Duatloia
Maitzak 13 - Getxo Extreme Man Triatloia
Ekainak 9 - BH Zarauzko Triatloia 

Ekainak 24 - Onditz Triatloia


Egutegia 4 duatloik, 3 triatloik eta Azkoitia/Azpeitia Maratoi erdiak osatzen dute, baina asteak aurrera joan ahala duatloi eta triatloien bat gehiago gehitzen joango naiz.