XV. Zakila bira (Zumaia)

Larunbat honetan, arratsaldeko 17:00tan, ospatuko da Zumaiako XV. Zakila bira. 20 kilometroko ibilbidea osatu beharko dugu ibilbide gora beheratsu batean.  Helburua 1h 30' 00'' (4:30 km) eta 1h 26' 40'' (4:20 km) tartean ibiltzea jarri dut. Nire lehenengo maratoi erdia izango da eta ea ba nola irteten den.





Benetan zoragarriak!

Kaleko musikariek eginiko abesti batzuen bertsioak:

Ben E. King "Stand By Me"

Bob Marley "No Woman No Cry"

Bob Marley "One love"


Ezezaguna


Elgoibarretik Azkoitira korrika

Atzo, oraindela zortzi bat urte Elgoibarko San Bartolome jaietako goizeko ordu txikitan oinez egin nuena korrika egitea pentsatu nuen. Lanetik irten zapatillak jantzi eta etxerako bidea hartu nuen Azkaraten gora. Atzorarte ez naiz behin ere aldapetan korrikan ibili denbora luzez eta egia esanda segituan antzeman nuen. Aldapa gora dordoken pare eta beherakoan berriz belaun inguruetan molestiak. Kontuak kontu 1h 21' 39''-ko denbora behar izan nuen 13,49 kilometroko ibilbidea osatzeko. Bataz besteko erritmoa 6' 05''-koa , bataz besteko pultsazioak 140 eta 906 metroko igoera (Datu guztiak Garmin Forerunner 305-ren arabera)



Errepikatzeko moduko esperientzia benetan!

Gainditzeko grina

Bizitzan oso garrantzitsua da aurrera pausoak ematea, helburu garrantzitsuagoetara gerturatzeko, edo beste era batetara esanda, hesiaren beste aldean asten den belar berde hori lortzea.

Baina tentuz ibili beharra dago, zeren eta batzuetan urrutiegi joan zaitezke eta ez da komeni.

Konturatzerako gainpasatu duzu helburu zenuen hura eta zure gainditzeko griñak nahi ez zenuen lekuan eta ezin irten zaitezkeen bidean sartu zaitu eta ezin duzu zeuk bakarrik irten

Beti gogoratu beharko duzu ondoan duzun hori ez dela beti hor zu laguntzeko egongo.

Nola jakin Triatleta bat zaren edo ez?


Erdaraz dago idatzita, baina egia esan merezi du letzea. Ea identifikatua sentitzen zaren....
1-Estás incómodo cuando no entrenas mínimo 6 días a la semana.
2-Crees que nadar 3 Kms o correr 10 kms a las 6:30 de la mañana es para ti una buena manera de comenzar el día.
3-Si el cuenta Kms de la bici marca más Kms al año que el del coche.
4-Cuando tienes más bidones en casa que vasos.
5-Cuando alguien te da un vaso de agua y tú instintivamente te lo viertes por la cabeza.
6-Si al despertar por la mañana tu primer pensamiento es ¿cuál es mi pulso en reposo?
7-Tus piernas en verano están mejor depiladas que las de tu mujer.
8-Tu mujer no se preocupa, aunque ya hace 2h que saliste a correr.
9-Si necesitas una foto para un Curriculum y sólo tienes fotos compitiendo.
10-Utilizas camisetas Finishers de carreras populares para limpiar la cadena de la bici.
11-En alguna habitación huele a neopreno ya que está colgado para que no se arrugue ni raje.
12-No te decides a salir con ciclistas porque o van muy rápido o es muy corta la salida.
13-Ya nadie te critica cuando sales a correr un 25 de Diciembre
14-Vas en coche y ves un pelotón ciclista y te sale una sonrisa de batalla.
15-Ampollas, rozaduras, picaduras de medusa se convierten en heridas de guerra.
16-Escuchas una bocina, te pones en guardia.
17-Se te quedan casi permanentes las marcas de las gafas de natación.
18-En vacaciones siempre te llevas la bici. Ahh… y las gafas de nadar aun que sepas que no las utilizaras.
19-Te sabes las distancias a todas partes con una precisión de 100 metros
20-La enfermera se asusta porque tus … pulsaciones están en 40.
21-Al levantarte te duele todo, es señal de que ayer lo hiciste bien
22-Sales a entrenar en el momento que la gente se mete en casa acojonada.
23-Comes más pasta que una familia italiana.
24-Tu plan de entrenamiento es más importante que tu cuenta de facebook.
25-Ya no miras el tiempo que hace, sino el tiempo que tienes.
26-Tienes más contrastes de moreno en el cuerpo que un café con leche.
27-Te levantas a comer a las 2 de la mañana y te vuelves a la cama el día antes de una competición
28-Tu familia y amigos ya no te critican que corres mucho o estás muy flaco.
29-Viajas 150 kms para una competición de 1 hora.
30-Sabes más de rodillas que un médico.
31-Te puedes tomar 4 litros de agua en menos de una hora.
32-No corres para adelgazar, sino que adelgazas para correr.
33-Te levantas más temprano los fines de semana que los día de trabajo.
34-Los viernes te acuestas más temprano que el resto de la semana.
35-Sales escondido a correr porque no quieres que tu familia se entere que es el segundo entrenamiento de hoy.
36-Eres el único al que no le importa que el ascensor no funcione
37-Corres 1 hora, te duchas, te vistes y desayunas, y durante el día alguien te pregunta: “Qué pasa? hoy no corres?”
38. Te levantas y acuestas con mil molestias en el cuerpo
39. No ves carreteras, si no rutas para salir con la bici…
40.- Te compras la monovolumen para que quepa la bici, la bici del compi, dos bolsas con el equipo…
41.- Las vacaciones justo coinciden con aquella prueba a la que has querido ir
42. Tu postre favorito es la glutamina
43- Te apuntas a las competiciones con semanas e incluso meses de antelación.
44- Mientras estoy en el curro pienso en la rutina de entreno de después.
45- Siempre estoy mirando material de tri por inet para comprar aunque no tenga dinero.
46- En tu corbatero y relojero existen prendas inusuales para el resto de mortales; bandas pectorales y pulsómetros, y no pocos.
47- Necesitas mas sitio en el armario que tu mujer y prefieres hacerte la colada.
48. Visitas lugares para competir, a los que nunca pensaste que irías.
49.Alguien pregunta tu edad y tu respondes 35-39M
50.- En tu trabajo te llaman “el asocial”, porque intentas escaquearte de las cenas, comidas o vermuts que se organizan para navidades y otras fiestas
51.- Otros de tu trabajo, prefieren llamarte “el de la mochila azul”, porque llevas una bolsa de deporte a todas horas.
51.- Te jode más una raya en la bici que en el coche
52.- La gente te mira con caras raras, cuando dices que has salido una hora con la btt “a soltar piernas”.
53.- Cuando vas en bici y te adelanta un ciclista a toda leche y no puedes seguirlo, siempre piensas “ya me gustaría verte nadando y corriendo”… y si lo puedes pillar, aunque sea en un semáforo, le dices que luego tienes que correr y no puedes apretar…
54.- Si te pasa lo mismo corriendo, “ya me gustaría verte nadando y en bici”
55.- Si te pasa nadando en el mar… A PILLAR PIES!!!
56. Tu toalla del cuarto de baño siempre esta húmeda.
57.- Tu mujer se preocupa pq le has dicho q vas a correr y no te llevas la gorra
58.- Cuando llegas a casa a hacer la transición, los vecinos te dicen ¡luego con más tiempo hablamos!
59 - Cuando subes un puerto con el coche y calculas mentalmente el porcentaje de las rampas y te imaginas subiéndolo.
60 - Ves un lago o pantano y piensas que pedazo de triatlón se podría organizar aquí.